Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym..

• ean: 9788380654655
• producent/wydawca: Święty Wojciech
• wydanie: Rok wydania: 2021, oprawa: twarda

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymiOpis zawartościKalendaria na każdy miesiąc rokuEksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technikPsychozabawa i ankietaCiekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i innePrzegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja BensonaCzytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofronicznąPrzydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnychMnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych

sygnatura 4315984