Dieta Dash Gonzalez Dieta Dash Cichocka
| Seller | Product price | Delivery | Total | Availability | Updated | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AL Allegro | 25,67 PLN | 29,00 PLN | 54,67 PLN | Available | 6 months ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 25,67 PLN | 25,00 PLN | 50,67 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 27,80 PLN | 25,00 PLN | 52,80 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 30,02 PLN | 25,00 PLN | 55,02 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 30,32 PLN | 19,00 PLN | 49,32 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 36,61 PLN | free | 36,61 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 90,00 PLN | 15,00 PLN | 105,00 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 91,00 PLN | 25,00 PLN | 116,00 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 94,00 PLN | 29,00 PLN | 123,00 PLN | Available | 4 days ago | View offer |
Prices and availability may change. Last Updated: 15.08.2026 12:18.
Product reviews
Wydawnictwo: Słowne
Rok wydania: 2022
Oprawa: zintegrowana
Liczba stron: 160
Format: 16.5 x 21.5 cm
Numer ISBN: 978-83-8251-260-1
Kod paskowy (EAN): 9788382512601
Chcesz zgubić zbędne kilogramy i obniżyć ciśnienie krwi?
Dieta DASH jest idealna dla Ciebie i dla każdego, kto chce się zdrowo i smacznie odżywiać.
Książka zawiera 90 przepisów, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut!
Rozpocznij dietę DASH z pomocą 21-dniowego jadłospisu. Towarzyszą mu tygodniowe listy zakupów. W książce znajdziesz szybkie i proste przepisy, które pozwolą ci schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi.
Przedstawiony w książce prosty opis diety, jak również 90 przepisów do zrealizowania w maksymalnie pół godziny i 21-dniowy plan posiłków pomogą każdemu, kto chce obniżyć ciśnienie krwi dzięki pysznemu i łatwemu do przygotowania jedzeniu.
Wśród przepisów znajdziesz m.in.:
słodko-kwaśną wieprzowinę w liściach sałaty, placki krabowe z surówką z kapusty, spaghetti z grzybami i czosnkiem, śniadaniową zapiekankę ze szpinakiem i pieczarkami, cynamonowe ciasto z kubka z brązowym cukrem.
Poznaj także domowe przyprawy, sosy i przepisy, które pomogą ci wydobyć pełnię smaku nie dzięki soli, ale szerokiej gamie ziół i przypraw.
Dieta DASH Aleksandra CichockaWydawnictwo: MEDYK
Rok wydania: 2021
Oprawa: miękka
Liczba stron: 182
Format: 17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN: 978-83-64045-55-4
Kod paskowy (EAN): 9788364045554
Każdy z nas marzy o diecie smacznej, łatwej i szybkiej w przygotowaniu, opartej na łatwo dostępnych produktach. Taka właśnie jest dieta DASH, którą można nazwać: „dietą naszych marzeń”.
W książce opisano szczegółowo, na czym polega stosowanie diety, jakie produkty, w jakich ilościach oraz proporcjach należy w niej uwzględniać. Przedstawiono szereg badań naukowych, które wykazały jej korzystny wpływ na zdrowie, a zwłaszcza na wartości ciśnienia tętniczego krwi, w obniżaniu stężenia cholesterolu, w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.
W książce zaproponowano 64 przepisy kulinarne zgodne z założeniami diety DASH. Dla każdego przepisu wyliczono zawartość kalorii i składników ważnych w diecie DASH, w tym wapnia, potasu, magnezu, błonnika i soli/sodu.