Hamburgery z tuńczyka, 2 sztuki, tacka, 160 g

Tuńczyk poławiany był już od starożytności. Jego mięso zawiera 12% tłuszczu i jest to tłuszcz bogaty w kwasy Omega-3. Produkt ten może stanowić podstawę każdej diety, bogatej w białko o wysokiej wartości biologicznej (zawartość białka w tuńczyku to 21 g na 100 g) . Dodatkowo białko tej ryby to jest bardziej wartościowe niż białko mięsa . Tuńczyk charakteryzuje się odpowiednią kompozycją odżywczą witamin i minerałów. Wśród nich znajdziemy witaminy z grupy B (B2, B3, B6, B9 i B12), a także A i D. Hamburgery z tuńczyka, stanowią zdrowy dodatek do kanapek i burgerów, a ich przygotowanie jest wyjątkowo proste - wystarczy podsmażyć je krótko na patelni i gotowe.