Dieta dla biznesmena

Warszawa 2008, wyd. 2, format 150 x 210, objętość 248 str., oprawa miękka

Jest to poradnik w którym znajdziesz odpowiedzi na następujace pytania:

jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń

jak nie przytyć jadając w restauracjach

jak dzieki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej.

Spis treści

Część I - PLAN DIETY

l. Czy istnieje rozwiązanie?

2. Klasyfikacja składników pokarmowych

3. Mit kalorii

4. Skąd się biorą nadmierne kilogramy?

5. Gospodarowanie zapasami

6. Zapobieganie chorobom układu sercowo- -naczyniowego

Część II - ODCHUDZANIE

l. Etap pierwszy - spadek masy ciała

2. Wprowadzanie nowej metody

3. Etap drugi - utrzymanie nowej masy ciała

Część III - WIEM, CO JEM

l. Hipoglikemia - choroba XX wieku

2. Witaminy i składniki mineralne

3. Cukier i słodziki

4. Cudowna moc wina

5. Wspaniała czekolada

6. Uprawianie sportu nie powoduje spadku masy ciała

7. Co jeść w restauracji

LISTA PRODUKTÓW DOZWOLONYCH W I ETAPIE

LISTA PRODUKTÓW DOZWOLONYCH W II ETAPIE

PRZEPIS l: Mus czekoladowy

PRZEPIS 2: Ciasto z gorzkiej czekolady