Yaponskaya sistema trenirovok. Metod Tabat Tabata

Vpervye na russkom yazyke programma po kotoroy treniruyutsya olimpiyskie chempiony i professionalnye sportsmeny ot futbolistov do konkobezhcev Stat silnee i razvit vynoslivost ne nochuya v sportzale pomozhet metod Tabata sistema korotkih intervalnyh trenirovok kotorye pomogut vam pobit sobstvennye rekordy Idzumi Tabata professor fakulteta sporta i zdravoohraneniya Universiteta Ricumeykan i glavnyy trener nacionalnoy sbornoy po konkobezhnomu sportu On usovershenstvoval sistemu vysokointensivnyh trenirovok tak chto uprazhneniya zanimayut vsego 4 minuty v den i podoydut kazhdomu Metod Tabata osnovan na nauchnyh issledovaniyah i izvesten vo vsem mire bolshe 10 let a znachit ego effektivnost dokazana rezultatami tysyach lyudey Blagodarya etoy knige vy: • stanete silnee i vynoslivee bez travm i boli; • poluchite gotovyy plan effektivnyh trenirovok; • sostavite plan zanyatiy podhodyaschiy imenno vam; • osvoite prostye uprazhneniya s sobstvennym vesom Zanimaytes vmeste s trenerom smotrite videouroki po QRkodu vnutri!