Ustoychivyy mozg Kak sohr Gupta Sandzhay

"Eta kniga putevoditel dlya teh kto hochet stat luchshe stremitsya ponyat rabotu mozga i metody ego razvitiya" Bill Geyts predprinimatel i obschestvennyy deyatel filantrop odin iz sozdateley kompanii Microsoft Sandzhay Gupta doktor medicinskih nauk neyrohirurg diplomat Amerikanskogo soveta po neyrohirurgii glavnyy medicinskiy korrespondent CNN V 2019 godu Gupta byl izbran v Nacionalnuyu akademiyu mediciny chlenstvo v kotoroy schitaetsya odnim iz samyh pochetnyh zvaniy v medicine Eta kniga pomozhet vam razrabotat sobstvennuyu programmu razvitiya mozga kotoruyu vy bez truda vklyuchite v povsednevnuyu zhizn Pervaya chast knigi nachinaetsya s opisaniya osnovnyh faktov Chto takoe mozg? Kakovo eto operirovat ego? Kakoy on na samom dele vneshne i na oschup? Pochemu on takoy zagadochnyy i ego ustroystvo tak slozhno ponyat? Kak ustroena pamyat? V chem raznica mezhdu normalnym stareniem mozga soprovozhdayuschimsya periodicheskimi sboyami v ego rabote i anomalnym pri kotorom nablyudayutsya priznaki sereznogo ugasaniya ego funkciy? Vo vtoroy chasti knigi rassmatrivaetsya pyat osnovnyh kategoriy ohvatyvayuschih vse prakticheskie strategii zaschity i sovershenstvovaniya funkciy mozga: 1) uprazhneniya i dvizhenie; 2) nalichie celi v zhizni obuchenie i lyuboznatelnost; 3) son i otdyh; 4) pitanie; 5) socialnye svyazi V etoy chasti budet priveden obzor nekotoryh issledovaniy kotorye provodyatsya v nastoyaschee vremya s celyu izucheniya mozga i poiska bolee effektivnyh sposobov uhoda za nim i ego lecheniya V konce vtoroy chasti privedena sovershenno novaya i legko vypolnimaya 12nedelnaya programma po realizacii predlozhennyh shagov V tretey chasti knigi rassmatrivayutsya trudnosti svyazannye s diagnostikoy i lecheniem zabolevaniy mozga Chto vam sleduet delat esli zametite pervye trevozhnye priznaki? Mogut li oni byt simptomami drugoy bolezni lish pohozhey po vneshnim proyavleniyam na demenciyu? Pochemu vse nashi issledovaniya i klinicheskie ispytaniya tak i ne prinesli zhelaemyh rezultatov v razrabotke lekarstv i metodov lecheniya neyrodegenerativnyh zabolevaniy? Kakie metody lecheniya dostupny v zavisimosti ot stepeni tyazhesti bolezni? "Chem starshe my stanovimsya tem chasche zadumyvaemsya o tom kakoy budet nasha starost kak sberech zdorove i yasnyy um Eta kniga rasskazhet kak snizit risk kognitivnogo spada i pomozhet sorientirovatsya i vovremya prinyat vazhnye resheniya esli diagnoz uzhe postavlen Uchenye i mediki ischut sposoby pomoch lyudyam s kognitivnymi narusheniyami kak mozhno dolshe sohranyat pamyat i zdravyy rassudok a luchshe vovse izbezhat vozrastnyh zabolevaniy mozga i seychas na etom puti zametny pervye no dovolno voodushevlyayuschie uspehi" Elena Belova biohimik bioinformatik i neyrofiziolog Pishet dlya nauchnogo zhurnala "Biomolekula" vedet telegrammkanal hippopocampus i chitaet lekcii dlya shirokogo kruga slushateley Avtor knigi "Avtostopom po mozgu Kogda vsya vselennaya u tebya v golove"