Jak spalić zbędne kilogramy?
| Seller | Product price | Delivery | Total | Availability | Updated | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AL Allegro.pl | 8,80 PLN | free | 8,80 PLN | Available | 3 days ago | View offer |
| AL Allegro | 22,00 PLN | 19,00 PLN | 41,00 PLN | Available | 6 months ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 43,00 PLN | free | 43,00 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 45,90 PLN | 29,00 PLN | 74,90 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 48,90 PLN | 15,00 PLN | 63,90 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
Prices and availability may change. Last Updated: 15.08.2026 09:27.
Product reviews
Jak spalić zbędne kilogramy?
Autor: Chris Downie
Tłumacze: Bochenek Karolina
Wydawca: Studio Astropsychologii
Oprawa: Miękka
Format: 16.5x24.0cm
Liczba stron: 296
Rok wydania: 2011
Język wydania: polski
Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Dlatego zamiast odchudzania lepiej zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Takie sposoby propaguje Chris Downie - założyciel i dyrektor portalu internetowego SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiającego ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy, bo nic nie działa tak motywująco, jak przynależności do grupy osób, które w danym momencie mają jednakowy cel. Okazuje się, że podczas procesu osiągania satysfakcjonującej wagi, wszyscy mają podobne problemy i natrafiają na takie same trudności. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły od 1 do 90 kilogramów oraz ich zdjęcia "przed" i "po" metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych z rzucaniem zbędnych kilogramów. Książka nie jest kolejną publikacją o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego "skutkiem ubocznym" będzie utrata wagi. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.
Uwaga! Informacja dodatkowa. Egzemplarz powystawowy. Książka w stopniu minimalnym posiada część stron zalanych.