Lean in 15 Szczupli w 15 minut

• ean: 9788377858813
• producent/wydawca: Zysk

SENSACJA WYDAWNICZA – NR 1 NA LISTACH BESTSELLERÓW!!!JEDZ WIĘCEJ, ĆWICZ KRÓCEJ I CHUDNIJ!Joe Wicks (czyli The Body Coach) pokazuje, jak możesz schudnąć i utrzymać szczupłe ciało, jedząc więcej i ćwicząc krócej. Jego poradnik pozwoli ci raz na zawsze zapomnieć o uciążliwych dietach niskokalorycznych. Dzięki niemu nauczysz się odżywiać, dostarczając organizmowi właściwe produkty we właściwym czasie, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, zbudujesz masę mięśniową i nigdy nie będziesz odczuwać głodu.W #Lean in 15 [Szczupli w 15 minut] znajdziesz 100 przepisów na pożywne, a równocześnie łatwe i szybkie do przygotowania posiłki oraz ćwiczenia HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) – krótkie i możliwe do wykonania w domu. Dzięki tym smacznym daniom i niezwykłym ćwiczeniom szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę."Podczas ćwiczeń o dużej intensywnościtwoje ciało zużywa do uzyskania energii zgromadzonewęglowodany, natomiast w trakcie niezbyt intensywnejaktywności, takiej jak przejście piechotą do pracy, siedzenieprzy biurku, a nawet sen, twój organizm jako paliwo traktujetłuszcz. Jeśli obrócisz te informacje na swoją korzyść,dopilnujesz, że twoje ciało będzie wykorzystywało właściweźródło energii w zgodzie z twoim zapotrzebowaniemenergetycznym – czyli węglowodany podczas ćwiczeń,a tłuszcze jako stałe paliwo przez resztę twojego dnia i nocyoraz w te dni, kiedy nie trenujesz." przekonuje w swojej książce Joe Wicks, bodycoach, trener i propagator zdrowego stylu życia.

sygnatura 3756024