Siła stresu Kelly McGonigal

Autor: Kelly McGonigal

Tłumacze: Katarzyna Rojek

Wydawca: Sensus

Oprawa: Miękka

Format: 14.0x20.8cm

Liczba stron: 360

Rok wydania: 2019

Język wydania: polski

ISBN: 978-83-283-1786-4

Opis:

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

* Jak zaakceptować stres powszedni?

* Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?

* Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?

* Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?

* W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?

Egzemplarz powystawowy. Egzemplarz nieużywany - Uszkodzona/Naderwana okładka.