Dieta 80/10/10 Douglas N. Graham (książka)

The 80/10/10 Diet Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time

Autor: Douglas N. Graham

Rok wydania: 2021

Opis

Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku! Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem - zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania "krok po kroku" (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa.

ISBN: 9788395782121

Dział: KSIĄŻKA

Język: polski

Ilość stron: 432

Okładka: twarda

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Wymiary: 15.2x22.9cm

Szerokość (razem z opakowaniem): 160 mm

Wysokość (razem z opakowaniem): 20 mm

Długość (razem z opakowaniem): 240 mm

SKU: 1547886