Spokój emocjonalny Pracuj jak budda

Spokój emocjonalny Nie bój się odważnie żyć!

ISBN: 9788311162860

Autor: Bernardo Stamateas

Tytuł oryginalny: Calma Emocional

Tłumacze: Sławomirska Barbara Seweryna

Wydawca: Bellona

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 14.5x20.5cm

Liczba stron: 286

Wydanie: 1

Rok wydania: 2021

Język wydania: polski

Opis:

Emocjonalny spokój to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki.

Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia.

Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.

Pracuj jak budda Jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą

ISBN: 9788366815988

Autor: Dan Zigmond

Tytuł oryginalny: Buddha's Office: The Ancient Art of Waking Up While Working Well

Tłumacze: Kotarski Bartłomiej

Wydawca: Wydawnictwo Kobiece

Oprawa: Miękka

Format: 14.0x19.0cm

Liczba stron: 240

Wydanie: 1

Rok wydania: 2021

Język wydania: polski

Opis:

Mindfulness w biurze - czy to możliwe?

Zadowoleni pracownicy są szczęśliwsi, ale także bardziej produktywni, czyli wartościowsi z punktu widzenia pracodawcy.Szczęście okazuje się nie tylko nagrodą samą w sobie, lecz przyczynia się również do dalszych sukcesów zawodowych.

Dan Zigmond - nauczyciel zen, redaktor „Tricycle”, największego magazynu o tematyce buddyjskiej w Ameryce Północnej – w swojej najnowszej książce pokazuje, jak starożytna mądrość odnosi się do naszego współczesnego życia i podpowiada nam, w jaki sposób wskazówki Buddy możemy wykorzystać w kierowaniu naszym życiem zawodowym.

Z tej przemyślanej, praktycznej książki poświęconej uważności i pracy dowiesz się, jak:

wyznaczać sobie realistyczne cele; zachować higienę pracy; radzić sobie z rozpraszaczami; skupić się na aktualnie wykonywanym zadaniu, będąc tu i teraz, sprawiedliwie dzielić uwagę między pracę a rodzinę, nie tylko pracować uważnie, ale jak żyć bardziej uważnie.

Spójrz na swoją pracę z zupełnie innej strony!