Zdrowa dieta na odporność Książka poradnik

Zdrowa dieta na odporność Książka poradnik

RM

Odporność organizmu zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami. Jednak zdarza się, że nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Aby nie dopuścić do osłabienia odporności, można między innymi stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów. Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętając o podstawowych zasadach, takich jak odpowiednia ilość makroskładników, witamin i dbałość o kondycję bakterii jelitowych.

Z tej książki dowiesz się:

jak budować zdrowie i odporność przez cały rok,

jakie produkty jadać, by zapobiegać spadkom odporności,

jak komponować posiłki w sezonie zwiększonej zachorowalności,

co jeść i jak wspierać swój organizm, gdy mimo wszystko dopadnie cię choroba.

W poradniku zawarto przepisy na odżywcze dania dostarczające ważnych składników i wspierające naszą naturalną odporność.

AGATA LEWANDOWSKA - dietetyczka z ponad 10-letnim doświadczeniem, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się sportem rekreacyjnym, zdrowym stylem życia i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek o żywieniu, między innymi Dieta antyrakowa, Dieta w chorobie Hashimoto, Detoks cukrowy, Schudnij bez diety, Przepisy na młodość, Niski indeks glikemiczny, Dieta zdrowych jelit. Prowadzi stronę internetową oraz blog pod adresem www.lewandowskaagata.pl.

• ISBN: 9788381515979
• Autor: Agata Lewandowska
• Wydawnictwo/Producent: RM
• Strony: 192
• Format: 231x162 mm
• Oprawa: broszurowa
• Rok wydania: 2022

DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA WYSTAWIAMY FAKTURĘ W FORMIE ELEKTRONICZNEJ I WYSYŁAMY JĄ JAKO ZAŁĄCZNIK DO WIADOMOŚCI Z INFORMACJĄ O NADANIU PACZKI