Olej lniany tłoczony na zimno nierafinowany 500 ml

Olej lniany tłoczony na zimno, nierafinowany znanego producenta Targroch to produkt wysokiej jakości.

Olej lniany jest rzeczywiście cennym składnikiem, który może wprowadzić wiele korzyści do zdrowej diety. Poniżej przedstawiam różne zastosowania oleju lnianego:

1. Dressingu do sałatek: Olej lniany jest doskonałym składnikiem do przygotowywania dressingu do sałatek. Możesz połączyć go z octem balsamicznym, sokiem cytrynowym, musztardą, solą i pieprzem, tworząc zdrowy i smaczny sos sałatkowy.
2. Dodatek do zimnych potraw: Olej lniany jest idealny do dodawania do już gotowych potraw, takich jak twarożki, hummus, koktajle czy jogurty. Możesz dodać łyżeczkę oleju lnianego, aby wzbogacić smak i dostarczyć cennych składników odżywczych.
3. Domowy majonez: Możesz użyć oleju lnianego jako składnika w domowym majonezie. Połącz go z jajkiem, musztardą, octem jabłkowym, solą i pieprzem, a następnie zmiksuj, aby uzyskać zdrowszą wersję majonezu.
4. Nawilżanie potraw gotowanych: Chociaż nie powinno się używać oleju lnianego do smażenia, można dodać go do już gotowych, lekko ciepłych potraw, takich jak kasze, ryż czy warzywa. To pomoże wzbogacić ich smak i dostarczyć wartości odżywczych.
5. Dodatki do wypieków: Olej lniany można również dodać do niektórych wypieków, takich jak ciasta, muffiny czy chleb. Jednak pamiętaj, że ze względu na specyficzny smak i intensywny kolor, może to wpłynąć na ostateczny wygląd i smak potrawy.
6. Kasze i płatki śniadaniowe: Olej lniany można skropić kasze, płatki śniadaniowe lub granolę, aby dodać nutę smaku i cennych składników odżywczych.

Składniki

olej lniany, tłoczony na zimno

Wartość odżywcza w 100 g:

• Wartość energetyczna 3697 kJ / 900 kcal
• Tłuszcz 100 g
• - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 9 g
• - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15,6 g
• - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe 74,7 g
• Węglowodany 0 g
• - w tym cukry 0 g
• Błonnik 0 g
• Białko 0 g
• Sól 0 g
• Omega-3 58 g
• Omega-6 13 g

Wartości odżywcze i korzyści: Olej lniany jest bogaty w kwas alfa-linolenowy, który jest rodzajem kwasu tłuszczowego omega-3, korzystnego dla zdrowia serca i układu krążenia. Dodatkowo, zawiera też fitoestrogeny, które mogą mieć korzystny wpływ na równowagę hormonalną. Olej lniany jest również źródłem witamin i minerałów, takich jak witamina E i B, magnez, cynk i miedź.

Podsumowując, olej lniany to wszechstronny składnik, który można wykorzystać w wielu różnych potrawach, aby dostarczyć cennych składników odżywczych i poprawić smak dań.

Informacje dodatkowe

Przechowywać w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu. Po otwarciu przechowywać w temperaturze 4-10°C nie dłużej niż 3-4 tygodnie. Może wytrącić się naturalny osad lub zmętnienie - jest to zjawisko naturalne, które nie wpływa na wartość odżywczą oleju.