Hula hop z obciążeniem 2 kg BB 6450 Body Sculpture

 Hula hop z obciążeniem 2 kg BB 6450 Body Sculpture Trening z wykorzystaniem hula-hopa  polega na kręceniu kołem w pasie, szyi lub kończynach. Z wykorzystaniem hula hopa z obciążeniem można także wykonać ćwiczenia modelujące i wysmuklające talię. Kręcenie hula hopem pozwala na szybkie spalenie kalorii i doskonała forma zabawy, która przynosi nieocenione efekty. Trening z hula hopem: By rozpocząć trening, należy stanąć w lekkim rozkroku, a koło nałożyć na wysokości bioder lub talii i wprawić je w ruch, wykonując kuliste ruchy biodrami. Jedna noga powinna być nieco wysunięta do przodu. Na początku trening nie powinien trwać zbyt długo i być zbyt intensywny. Początkowo powinno być to kilka minut dziennie, docelowo do 20 minut dziennie.  Podczas 20-minutowego treningu spala się ok. 200 kcal.  Zalety treningu z kołem: poprawa koordynacji ruchów, wzmocnienie i wysmuklenie ciała, poprawa krążenia krwi, poprawa samopoczucia. Dane techniczne hula hopa: kolor: szary i czerwony średnica: 100 cm do użytku domowego Średnica: 100 cm, kolor: szary i czerwony.