Megatrening 15-minutowy Roberto
| Seller | Product price | Delivery | Total | Availability | Updated | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AL Allegro.pl | 27,71 PLN | 15,00 PLN | 42,71 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 28,31 PLN | 25,00 PLN | 53,31 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 30,27 PLN | 19,00 PLN | 49,27 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 30,76 PLN | 15,00 PLN | 45,76 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 30,99 PLN | 19,00 PLN | 49,99 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,06 PLN | 15,00 PLN | 46,06 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,09 PLN | 29,00 PLN | 60,09 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro | 31,09 PLN | free | 31,09 PLN | Available | 6 months ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,13 PLN | free | 31,13 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,32 PLN | 29,00 PLN | 60,32 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,33 PLN | free | 31,33 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,35 PLN | 25,00 PLN | 56,35 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,76 PLN | 29,00 PLN | 60,76 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,81 PLN | 15,00 PLN | 46,81 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 31,91 PLN | 25,00 PLN | 56,91 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 32,48 PLN | 29,00 PLN | 61,48 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 32,61 PLN | free | 32,61 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 32,91 PLN | 19,00 PLN | 51,91 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 34,77 PLN | 29,00 PLN | 63,77 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 35,10 PLN | free | 35,10 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 35,67 PLN | 15,00 PLN | 50,67 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 38,48 PLN | free | 38,48 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
| AL Allegro.pl | 48,00 PLN | free | 48,00 PLN | Available | 2 days ago | View offer |
Prices and availability may change. Last Updated: 15.08.2026 12:42.
Product reviews
Wydawnictwo: Aha
ISBN 9788372293763
Tłumaczenie: Rossowski Dariusz
Format: 19.5x26.0cm
Liczba stron: 232
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2014 r.
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii