Ile sił w głowie

Czego nauczysz się z “Ile sił w głowie”? - jak wyrobić w sobie nawyk biegania, - jak szukać motywacji i determinacji, - jak skupić uwagę, - jak ćwiczyć pewność siebie, - jak radzić sobie z przeszkodami podczas zawodów, m.in. bólem i "ścianą", - jak oswoić przedstartowe emocje, - jak przyjmować porażki, - jak poradzić sobie mentalnie z kontuzją, - jak wykorzystać muzykę podczas treningu. A przede wszystkim dowiesz się, jakie techniki stosować, by nauczyć się tego wszystkiego w praktyce! Książkę Ile sił w głowie dostaniesz tylko na tej stronie. Nie znajdziesz jej w żadnej księgarni. Ponadto autor wyjaśnia: - czym właściwie są słynne endorfiny, - czy można pomóc sobie w osiągnięciu stanu przepływu, czyli "flow", - co może być motywacją zewnętrzną, - jak znaleźć równowagę w życiu biegowym. ...i rzuca garść inspiracji! Dzięki czytelnym wykresom i tabelom, książkowa wiedza łatwiej się przyswaja, a czas spędzony nad lekturą mija zdecydowanie za szybko.